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TAI CHI ONLINE
AULAS REGULARES E AO VIVO COM GRANDES MESTRES NACIONAIS E INTERNACIONAIS
Especialmente no momento em que estamos vivendo, tanto a saúde física quanto mental devem ser uma prioridade para TODOS! O TAI CHI CHUAN é formado por exercícios milenares que buscam tratar de forma integrativa o seu praticante, tanto beneficiando o corpo quanto a mente.
Aprenda diretamente com alguns dos maiores mestres da atualidade e faça parte de uma comunidade que busca o auto desenvolvimento e aperfeiçoamento!
Aulas 100% on-line, acompanhamento personalizado, aulas ao vivo com grandes mestres internacionais. Conteúdo exclusivo. Certificação internacional!
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O Tai Chi vem de um conceito cosmológico chinês que em uma tradução mais profunda e prática significa ALTA PERFORMANCE ATRAVÉS DO EQUILÍBRIO.
Através deste conceito os praticantes de Tai Chi, através de exercícios físicos, mentais e uma filosofia de vida própria, buscam alcançar um maior estado de presença no seu dia a dia.
Também conhecido como meditação em movimento, seus exercícios ajudam o praticante a desenvolver o estado mental de atenção plena, hoje conhecido como mindfulness.
Os exercícios do Tai Chi são amplamente difundidos pelo Governo Chinês para que sua população possa ter acesso a um conhecimento capaz de mantê-la saudável e necessitar cada vez menos do sistema público de saúde.
Isso mesmo! Estes exercícios atuam principalmente na prevenção de muitos males e faz com que seu praticante desenvolva mais autonomia no cuidado com sua própria saúde.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER?
CONTEÚDO DO CURSO:
AULAS NACIONAIS E INTERNACIONAIS AO VIVO
Aulas on-line ao vivo com alguns dos maiores nomes do Tai Chi no Mundo! Aulas traduzidas simultaneamente para o português.
MATERIAL DIDÁTICO EM PDF
Apostilas digitais contendo fotos e explicações das técnicas estudas para consultas e acompanhamento.
VÍDEOS DIDÁTICOS
Vídeos do Grão Mestre Zhang Xiao Hang e outros grandes mestres perfazendo as técnicas para consultas e acompanhamento.
CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
Certificação emitida pelo Instituto Wulindao Brasil e Chang Zhen Guo Shu Guan/ China.
ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
O aluno tem a opção de tirar dúvidas diretamente e à qualquer momento pelo WhatsApp com um de nossos tutores.
AULAS GRAVADAS
Algumas aulas são gravadas e os materiais são todos disponibilizados aos nossos alunos através de uma sala de aula virtual.
PERGUNTAS FREQUENTES: COMO SÃO AS AULAS ONLINE?
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AULAS: TODAS ÀS SEGUNDAS E QUARTAS, ÀS 19 H!
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TAI CHI DE VERDADE COM BASE CIENTÍFICA E SEM ENROLAÇÃO
SISTEMA IMUNOLÓGICO
Aumenta a produção de células brancas do sangue e revitaliza a medula óssea. O Tai Chi fortalece o sistema imunológico.
(Journal of American Geriatrics Society, abril de 2007)
ARTRITE
Menos dor e uma maior liberdade de movimentos sem efeitos colaterais desagradáveis. Um estudo em grande escala mostra a eficácia de Tai Chi em aliviar a dor e reduzir a rigidez para pacientes com artrite.
(University of North Carolina, Chapel Hill, 2010)
DORES CRÔNICAS
Alivia sintomas da fibromialgia, incluindo a dor que é reduzida, melhora a qualidade do sono e o humor.
(New England Journal of Medicine, 2010)
DEPRESSÃO
Quando adicionado para complementar a medicação antidepressiva o Tai Chi reduz significativamente os sintomas da depressão, melhora a capacidade cognitiva e reduz a inflamação por todo o corpo!
(American Journal of Geriatric Psychiatry, Outubro de 2011)
DIABETES
Praticar Tai Chi faz o declínio nos níveis de açúcar no sangue e quem pratica relata melhor qualidade de vida, saúde mental e vitalidade.
(Jornal de Medicina Complementar, Junho e 2009)
ANSIEDADE
Reduz os níveis de ansiedade. Diminui o cortisol. aumenta o relaxamento. (Journal of Alternative Medicina Complementar, 2003)
HIPERTENSÃO
Reduz a pressão arterial de forma significativa, reduz os níveis de colesterol, e reduz os níveis de ansiedade. Praticar reduz o risco de acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, doenças renais e aumenta a longevidade.
(Journal of Alternative Medicina Complementar, 2003)
MELHORA DA CAPACIDADE COGNITIVA
Tai Chi reduz significativamente os sintomas da depressão, melhora a capacidade cognitiva e reduz a inflamação por todo o corpo! (American Journal of Geriatric Psychiatry, Outubro de 2011)
LONGEVIDADE
A prática do Tai Chi está ligada à longevidade e qualidade de vida. (Jornal de Medicina Complementar, Junho e 2009)
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FORMAÇÃO COMPLETA:
Currículo Mínimo Taijiquan
Terapêutico
1º. GRAU - Faixa branca:
1-Gong Fa/ Técnicas:
-05 movimentos básicos
-Wubu/ 5 posturas
2-Taolu/ Rotina
-81 Yangjia (1a. Parte)/ Família Yang
3- Tui Shou/ Mãos que Empurram 01
4- Qi Gong 01
2º. GRAU - Faixa Amarela:
1-Gong Fa/ Técnicas
-10 Movimentos básicos
2- Tao Lu/ Rotina
81 Yangjia (2a. Parte)/ Família Yang
3- Tui Shou/ Mãos que Empurram 02
4- Qi Gong 02
3º. GRAU - Faixa Vermelha:
1-Gong Fa/ Técnicas
-Shanzi/ Leque
2-Tao Lu
Taiji Shanzi/ Leque do Tai Chi
3- Tui Shou/ Mãos que Empurram 03
4- Qi Gong 03
4º. GRAU - Faixa Laranja:
1-Gong Fa/ Técnicas
-Movimentos Intermediários
2- Tao Lu/ Rotina
81 Yangjia (3a. Parte)/ Família Yang
3- Tui Shou/ Mãos que Empurram 04
4- Qi Gong 04
5º. GRAU - Faixa Verde (MONITORIA):
1-Gong Fa/ Técnicas
-Técnicas de Sabre Yang
2- Tao Lu/ Rotina
Sabre Yang/ Família Yang
3- Ge Dou/ Aplicações
Esgrima Chinesa/ Duan Bing
4- Qi Gong 05
6º. GRAU - Faixa Azul:
1-Gong Fa/ Técnicas
-Técnicas de Espada Wudang
2- Tao Lu/ Rotina
Wudang Jian/ Espada Wudang
3- Ge Dou/ Aplicações
Esgrima Chinesa/ Duan Bing
4- Qi Gong 06
7º. GRAU - Faixa Roxa:
1-Gong Fa/ Técnicas
-Técnicas do Relâmpago e do Trovão/ Hulei
2- Tao Lu/ Rotina
Hulei 25 movimentos
3- Tui Shou/ Mãos que Empurram 05
4- Qi Gong 07
8º. GRAU - Faixa Marrom:
1-Gong Fa/ Técnicas
-Técnicas do Relâmpago e do Trovão/ Hulei - Lança
2- Tao Lu/ Rotina
Lança Hulei
3- Chang Bing/ Armas Longas
Técnicas de Lança
4- Qi Gong 08
9º. GRAU - Faixa Preta
Matérias a escolha do discípulo
CORPO DOCENTE INTERNACIONAL
A Chang Zhen Wulindao vem trabalhando com o Qi Gong há mais de 400 anos e pode te entregar um ensino de muita qualidade através destes Grandes Mestres:
Grão mestre Zhang Xiao Hang, 4a. Geração do Clã Zhang San Men, especialista em Qi gong e diretor da escola Chang Zhen Internacional/ Beijing. Autor de 5 livros de Qi Gong.
Dr. Scott Tamas, 5a. Geração do Clã Zhang San Men, Phd em Medicina Tradicional Chinesa e diretor da Chang Zhen Wulindao USA.
Shifu Bruno Barros, 5a. Geração do Clã Zhang San Men, palestrante especialista em meditação e Qi Gong. Diretor da Chang Zhen Wulindao Brasil.
Mestre Zhang Chang Si, Phd em artes marciais internas e coordenador do departamento de artes marciais da Beijing Normal University/ China.
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