Especialmente no momento em que estamos vivendo, tanto a saúde física quanto mental devem ser uma prioridade para TODOS! Com o passar das últimas décadas a meditação vem sendo comprovada cientificamente como uma prática imprescindível para a saúde mental e emocional. 

Da Zuo (dà zuò - 打坐) significa sentar em estado meditativo. Essa prática tem o objetivo de trazer um maior domínio dos pensamentos e emoções e já data de mais de 1500 anos na China, onde teve uma grande sistematização no templo Shaolin.

A meditação Da Zuo parte do pressuposto de que a mente é uma ferramenta que deve ser polida, afiada e melhor empregada na direção dos objetivos de vida de cada um. Nossos pensamentos e nossas emoções não nos definem e por isso não podem nos direcionar indiscriminadamente. Através da prática meditativa Da Zuo busca-se dominar a habilidade de direcionar os pensamentos para alcançar um maior equilíbrio mental e emocional.

A escola Wulindao Chang Zhen, cuja matriz internacional fica em Beijing na China, herdou muitos ensinamentos nesta área e tem sistematizado técnicas nos últimos 400 anos que ajudam seus alunos a alcançar os objetivos propostos pela Da Zuo.

Aprenda diretamente com alguns dos maiores mestres da atualidade e faça da meditação Da Zuo tanto uma prática pessoal quanto uma ferramenta para fortalecer a saúde mental e emocional de seus amigos, familiares, alunos e pacientes!

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